Quem quer, dá um jeito…
É o velho ditado popular: quem quer de verdade, arruma um jeito…
Se você tivesse uma hora a mais no seu dia, o que faria?
Aproveitaria para dormir um pouco mais, começaria um novo hobby, começaria aquele curso que tem adiado há anos?
De acordo com pesquisas, se aproveitarmos os minutos que sobram aqui e ali, veremos que é possível fazer muito mais do que imaginamos.
Então que seja gasto da forma preciosa possível: com nós mesmas…
Quando nos colocamos como prioridade, tudo ao nosso redor se encaixa melhor – começamos ter a sensação de que estamos andando na vida e não correndo, pois estamos vivendo com mais foco no importante.
Autocuidado não é um ato egoísta.
É fazer o que nos recarrega, ao invés do que suga nossas energias, e está relacionado com o que fazermos para cuidar do corpo, mente e alma.
O autocuidado não está ligado apenas à estética e, sim, a hábitos saudáveis, à boa alimentação, a saber dizer não, a cultivar a saúde mental, a cuidar do emocional.
Para colocá-lo em prática, é preciso se perguntar: o que eu preciso fazer para ficar bem no dia a dia?
Separe um tempo para refletir sobre essa pergunta e coloque na balança o que te impede de realizar os seus objetivos e desejos, e como você tem utilizado o seu tempo.
E, primeiramente, permita-se ser sua maior prioridade
Vamos nessa?
Patrícia Ceola
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