Atenção mulheres 50+ Algo está acontecendo
Atenção mulheres 50+ Algo está acontecendo
Mulheres mais velhas com poder estão assumindo o palco Você tem uma mulher poderosa dentro de você querendo se manifestar? Você já notou?
Em todos os lugares, mulheres, especialmente as mais velhas, estão começando a se afirmar, alcançar poder, aplicar sua sabedoria bem adquirida e assumir posições de liderança.
Está acontecendo na política. Está acontecendo nos negócios. E provavelmente está acontecendo na sua própria comunidade.
E quanto a você?
Você tem uma mulher poderosa dentro de você querendo se manifestar?Você quer que suas próximas ações tenham impacto? Se for esse o caso, há maneiras de começar a pensar sobre as possibilidades.
Aqui estão três passos simples para talvez se tornar a mulher que você deseja ser.
1° Cuide da sua mentalidade
A pesquisa é certa. A terapia cognitivo comportamental funciona, e funciona assim: o que você pensa determina como você se sente, o que você faz e quem você se torna.
Nossos pensamentos e crenças são “mentalidade”. Em dois tipos: fixa e de crescimento. Pensar com uma mentalidade fixa interrompe nossa evolução, enquanto uma mentalidade de crescimento nos mantém curiosas, aprendendo e abertas à mudança.
O etarismo é uma mentalidade fixa, e mulheres acima de 50 anos têm que lidar com isso.
E você? Você automaticamente pensa de uma forma etarista e fixa? Você se pega dizendo:
“Estou muito velha, perdi a chance, não se pode ensinar truques novos a um cachorro velho.”
Se você faz isso, precisa parar. Uma mentalidade fixa vai te prender. Vai te manter estagnada.
A boa notícia é que você pode começar a praticar uma mentalidade de crescimento, e há muitas maneiras de fazer isso. Sugiro que você comece notando seus pensamentos fixos e transformando-os em perguntas. Por exemplo:
“O que é muito velha, afinal? Quem disse que eu não posso aprender coisas novas?”
Mantenha a curiosidade como seu guia. Reformule todos os seus pensamentos fixos em perguntas. Essas perguntas direcionarão a história que você cria sobre si mesma e sobre a próxima fase da sua vida.
2° Coloque sua imaginação para funcionar.
Precisamos sonhar e levar nossos sonhos a sério. Não podemos olhar para o passado em busca de direção para seguir em frente. Se procurarmos nosso futuro com base no que já foi, acabaremos fazendo a mesma coisa repetidamente.
Precisamos recorrer à nossa imaginação, o lugar onde criamos o que ainda não está presente. Podemos criar quem podemos ser como mulheres mais velhas no mundo.
Se você acha que isso soa como uma tarefa impossível, pense o seguinte: imaginar algo novo e depois vivê-lo é, na verdade, nosso direito de nascimento. Se nossa espécie nunca sonhasse com o que mais poderia ser, ainda estaríamos vivendo em cavernas, nos perguntando como e onde encontrar comida e água.
Somos uma espécie imaginativa, criativa e em constante evolução. E as mulheres, mesmo as mais velhas, podem imaginar desempenhando papéis e fazendo coisas que nunca fizeram antes.
Experimente: invente e escreva três histórias diferentes sobre mulheres acima de 50 anos fazendo coisas importantes, significativas ou prazerosas. Dê detalhes às histórias e às mulheres características que você possa desejar ou gostaria de ver manifestas.
Estique sua imaginação. Deixe a ficção ser seu guia. Não se preocupe com o como ou com os “sim, mas”.
Seu futuro é sua criação. Você cria o roteiro. Não deixe que outra pessoa o escreva por você.
3° Foque em suas forças
Vamos encarar, é muito mais fácil identificar nossas fraquezas do que conhecer nossas forças.
Não é inteiramente nossa culpa. Existem, na verdade, 40.000 rótulos descrevendo o que há de errado conosco, e apenas cerca de 4.000 rótulos para o que está certo. O etarismo é todo sobre negatividade, noções de fraqueza, fracasso e perda. E focar em nossas fraquezas nos impede de realizar nosso poder.
É hora de identificar nossas forças únicas, assumi-las plenamente e usá-las com propósito.
Experimente isso: Pense em um momento em que você sentiu que estava em sua melhor versão. Escreva a história. Procure na história as forças que você demonstrou. Escreva-as.
Escreva e reescreva suas forças de várias maneiras e coloque-as em vários lugares. Nomeie-as. Assuma-as. Compartilhe-as com os outros.
Então, direcione suas forças. Deixe-as informar as escolhas que você faz, os objetivos que você define e os planos que você segue.
É hora de transformar nossas queixas sobre envelhecer em uma missão. Uma missão que transforma o que antes parecia impossível em algo possível.
Está acontecendo. E pode acontecer para você também.
Manoela Carvalhaes
