Você pode viver melhor agora
Você pode viver melhor agora…
Por que esperar se sentir bem pode estar te impedindo de viver de verdade
Você já ouviu que “tudo tem seu tempo” — mas e quando esse tempo nunca chega? Muitas mulheres, especialmente após os 50 anos, acreditam que só poderão retomar seus projetos, relacionamentos e desejos quando se sentirem emocionalmente prontas. Quando a tristeza passar. Quando o ânimo voltar. Quando tudo estiver resolvido.
No entanto, e se o segredo para viver melhor não estiver em esperar por um estado emocional ideal, e sim em escolher viver com autenticidade, mesmo com tudo o que sentimos agora?
Neste texto, quero te mostrar por que essa espera pode ser uma armadilha — e como abrir espaço para uma vida mais leve e significativa, mesmo com emoções difíceis presentes.
A ilusão de que é preciso “estar bem” para viver bem
Ao longo da vida, ouvimos que precisamos estar em equilíbrio para dar passos importantes. Frases como “cuide de você primeiro” ou “se ame para depois amar alguém” são repetidas com frequência. Embora tenham sua intenção positiva, essas ideias acabam criando um novo padrão de exigência emocional.
Acontece que, após os 50, já passamos por reinvenções, perdas, viradas de rota. Sabemos que nem sempre a alegria está ali — e isso não nos impede de seguir em frente.
Mesmo assim, acabamos acreditando que devemos esperar o momento perfeito. Esperamos estar mais calmas, mais confiantes, mais animadas. No entanto, esse “mais” pode nunca chegar.
Enquanto isso, a vida acontece. E vai ficando para depois.
O preço de esperar o estado emocional ideal
Em vez de viver com base no que faz sentido, muitas mulheres passam a organizar seus dias em torno daquilo que querem evitar. Ansiedade, tristeza, insegurança — tudo isso vira motivo para adiar escolhas. No fundo, não queremos sentir. E é compreensível. Mas há um custo.
De acordo com a teoria que eu trabalho, quanto mais tentamos controlar o que sentimos, menos liberdade temos para escolher como agir. Ou seja, o esforço de evitar emoções acaba consumindo energia demais, justamente a energia que poderia ser usada para construir o que importa.
Não é incomum ouvir frases como:
- “Quando eu me sentir melhor, volto a estudar.”;
- “Preciso estar mais segura para mudar de carreira.”;
- “Não estou pronta para recomeçar.”.
Essas frases revelam a mesma lógica: a vida está em pausa até que o sentimento certo chegue. Mas e se ele não chegar? Vamos esperar para sempre?
Emoções difíceis não são inimigas
Com o tempo — e com maturidade — aprendemos que emoções não são obstáculos. Elas são parte da experiência humana. Podemos sentir medo e, ainda assim, tomar decisões importantes. Podemos sentir tristeza e continuar criando vínculos verdadeiros. E sim, podemos sentir insegurança e dar passos corajosos.
Quando acolhemos o que sentimos, em vez de resistir, algo muda. Em vez de travar, fluímos. Em vez de lutar, escutamos. Assim, a vida vai se abrindo novamente.
É por isso que viver melhor não significa controlar as emoções. Significa aprender a andar com elas, e não apesar delas.
Como abrir espaço para viver melhor
Uma das práticas que mais ensino às minhas pacientes é a abertura emocional. Isso não tem nada a ver com “positividade tóxica”, nem com ficar presa no sofrimento. Pelo contrário. Trata-se de reconhecer o que está presente e, apesar disso, continuar caminhando.
Vamos a um exemplo simples:
Feche os olhos por um momento e traga à mente um sentimento que tem sido difícil. Agora, respire fundo. Em vez de empurrar esse sentimento para longe, experimente deixá-lo estar ali. Sem lutar. Sem tentar mudar. Apenas reconheça.
Essa postura de abertura é um gesto de maturidade emocional. É assim que passamos a viver com mais leveza, mesmo em dias nublados.
Escolher com consciência, não com perfeição
Viver melhor não exige perfeição emocional. Exige clareza. E clareza não vem da ausência de sentimentos difíceis, mas da presença plena, da escolha consciente, do compromisso com o que importa.
Por isso, pergunte a si mesma:
“Mesmo com tudo o que estou sentindo agora, o que é importante para mim neste momento?”
Talvez você não tenha uma resposta clara de imediato. No entanto, a pergunta por si só já é uma forma de presença. Um movimento de volta para você.
A vida real não espera
Você não precisa esperar se sentir 100% bem para viver melhor. A vida não exige esse nível de controle. Ela pede apenas que você esteja ali — inteira, do jeito que está, fazendo o melhor possível com o que tem hoje.
Sim, você pode ter medo e, ainda assim, seguir em frente. Pode sentir saudade e, mesmo assim, abrir espaço para o novo. Pode estar cansada e, apesar disso, continuar escolhendo com amor o que te faz bem.
Portanto, viver melhor não é sobre se consertar. É sobre se encontrar. Aqui. Agora. Do jeito que você é.
Manoela Carvalhaes
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