Qual mudança você sentiu mais na Menopausa?
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Qual mudança você sentiu mais na Menopausa?
Ondas de calor, alterações de humor, aumento da ansiedade, diminuição da libido, insônia, alterações no vigor da pele, unhas e cabelo, ressecamento vaginal, aumento da gordura corporal (principalmente na barriga)?
Na menopausa, o corpo reduz a produção dos hormônios femininos, como o estrogênio e a progesterona. Isso faz com que as mulheres passem por alterações hormonais e metabólicas que impactam não apenas a saúde do corpo, mas também a saúde mental e sexual.
Mas calma… não estamos condenadas a nada!
Estamos vivendo uma era de informação e recursos para que a gente passe por essa fase da melhor forma possível.
Algumas mulheres talvez sintam mais, outras menos.
Eu percebi vários deles … pela mais seca, irritabilidade, calorões, distribuição de gordura no corpo…
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Se eu gosto? Não!
Mas sei que é o processo natural do corpo e aceito.
O que tenho feito a respeito?
Estou em processo de reposição hormonal (sob indicação médica), faço atividade física, procuro me alimentar bem e tomo suplementos.
Não está tudo 100% resolvido, mas decidi não lutar contra essa fase, mas sim conviver com ela da melhor forma possível e viver uma vida com qualidade.
Faço o melhor que posso e tento colher os melhores resultados.
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Mas uma coisa é certa: não precisamos mais sofrer como nossas mães ou avós sofreram por não terem uma orientação profissional adequada.
E cada vez mais estão surgindo profissionais especialistas em menopausa, inclusive no sistema público de saúde.
Seja através de reposição, fitoterápicos, alimentação, exercícios, chás… busque recursos e aproveite para viver a melhor parte da maturidade: a delícia de sermos mulheres experientes, autoconfiantes, vividas.
O restante a gente dá um jeito.
E pra você, qual é/foi o maior desafio da menopausa? Como tem lidado com ela?
Vamos nessa? 💕
Patrícia Ceola
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1 Comentário
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