Menopausa x Climatério

Menopausa x Climatério

Você sabe qual a diferença entre menopausa e climatério? Será que você já chegou nessa fase?

 A menopausa é o nome dado à última menstruação, que geralmente acontece entre 45 e 55 anos, marcando o fim da fase reprodutiva da vida da mulher, enquanto que a palavra climatério dá nome a um período cuja principal característica são as transformações físicas e emocionais decorrentes do desequilíbrio na produção dos hormônios femininos pelos ovários.

Os sintomas que marcam a entrada no climatério são semelhantes aos de uma TPM, só que acentuada e prolongada, como sensação de inchaço no corpo e mamas, dores fortes de cabeça ou enxaquecas, alterações de humor (nervosismo, irritação, tristeza profunda e mesmo depressão).

Outros sintomas que a mulher pode apresentar são fogachos (ondas de calor), insônia, palpitações, diminuição da libido e da capacidade de concentração, secura vaginal que causa dor ou desconforto nas relações sexuais e mal-estar geral.  Até 80% das mulheres sofrem com os fogachos.

Existe uma idade específica para entrar na menopausa?

Algumas mulheres chegam à menopausa precocemente, antes dos 40 anos, mas a média é de 50 anos.

O que pode ocorrer durante a menopausa?

O risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial, diabetes e dislipidemias (aumento de lípides sanguíneos), além da ocorrência de osteoporose e de alguns tipos de câncer, tais como câncer de mamas, ovários e endométrio aumenta durante esse período.

Há o risco de engravidar durante a menopausa?

Após a instalação definitiva do climatério, ou seja, 12 meses após a menopausa, não há mais chances de gestação natural com óvulos da própria mulher. No entanto, caso receba óvulos doados, ela poderá gestar. Para isso, é importante estar com boa saúde.

O que fazer para diminuir ou prevenir os sintomas da menopausa?

Para tirar de letra essa fase, é importante manter um estilo de vida saudável, que poderá ser obtido mais facilmente por meio de assistência multiprofissional: médica, nutricional e psicológica. Além disso, atividade física, alimentação balanceada, ingestão de água, reposição hormonal (quando indicada) e suplementação podem fazer muita diferença para a qualidade de vida da mulher.

A alimentação, por exemplo, pode não apenas reduzir os sintomas da menopausa, mas também contribuir para a longevidade. Alimentos ricos em antioxidantes, como as frutas cítricas, os legumes e a couve, podem ajudar a combater os radicais livres e reduzir os sintomas da menopausa.

Existem também alguns fitoterápicos que podem contribuir para aliviar os problemas associados à menopausa, como o ginseng, que pode reduzir os sintomas de fadiga, aumentar a libido, melhorar a saúde mental, aliviar os sintomas de ansiedade e ajudar a manter a saúde geral.

Mas lembre-se: É importante que você consulte um profissional especializado para as recomendações necessárias que podem contribuir para aliviar os sintomas da menopausa, e proporcionar uma vida saudável e de bem-estar.

Patrícia Ceola

Fonte: “Menopausa sem segredo” – Dr. Drauzio Varella

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