Como ser você mesma e redescobrir sua essência
Como ser você mesma e redescobrir sua essência
Cada mulher é única, com uma história, experiências e uma essência própria. No entanto, ao longo da vida, especialmente depois dos 50, muitas de nós começamos a nos perguntar: Como ser você mesma em um mundo que muitas vezes impõe expectativas?
Redescobrir sua essência é um caminho importante e libertador. Esse é o momento de ocupar seu espaço no universo, com confiança e autenticidade.
“A vida não é sobre encontrar a si mesma, mas sobre criar quem você quer ser.” – George Bernard Shaw
Por que é tão importante ser você mesma?
Quantas vezes você já ouviu o conselho: “Seja você mesma e tudo ficará bem”?
Embora seja algo dito com frequência, colocar isso em prática pode ser desafiador. Muitas vezes, em entrevistas de emprego ou encontros sociais, tentamos nos adequar às expectativas dos outros, o que pode gerar uma desconexão com quem realmente somos.
No entanto, quando você escolhe ser autêntica, começa a atrair as oportunidades e pessoas certas. Isso permite que você viva de forma mais alinhada ao seu propósito, com tranquilidade e paz interior.
Como encontrar o equilíbrio entre autenticidade e crescimento
Redescobrir sua essência após os 50 é um processo que pode trazer novas percepções e oportunidades. Como Caroline McHugh destaca em sua palestra A Arte de Ser Você Mesma, o caminho para viver de maneira autêntica envolve encontrar o equilíbrio entre se sentir inferior e superior. O segredo está em viver com “interioridade”, ou seja, reconhecer seu valor e viver sua verdade, sem a necessidade
de validação externa.
Esse equilíbrio permite que você cresça e floresça, ocupando o espaço que é seu por
direito, sem pedir desculpas ou sentir que precisa se justificar.
O poder da individualidade após os 50
Após os 50, muitas mulheres sentem a necessidade de se reconectar com quem realmente são. Este é um momento de libertação, onde você pode se reinventar e viver de acordo com suas próprias regras. Para redescobrir como ser você mesma, é importante seguir três pilares fundamentais:
- Identidade: Entender quem você realmente é, suas crenças, valores e sonhos.
- Aceitação: Ter a coragem de viver essa identidade de maneira autêntica, sem máscaras.
- Independência: Viver sua verdade, independentemente da opinião dos outros.
- Esses pilares ajudam a viver de forma plena e a celebrar sua individualidade em cada fase da vida.
Estratégias práticas para ser você mesma
Redescobrir sua essência exige prática e comprometimento. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a se conectar consigo mesma de forma mais profunda:
- Pratique o amor-próprio: Aceite-se como você é, com todas as suas imperfeições. O amor-próprio é a base para todas as formas de amor em sua vida;
- Cuide de sua saúde física e mental: Manter-se saudável é essencial para viver com energia e plenitude;
- Desconecte-se das redes sociais: Faça pausas regulares da internet para se reconectar com seus próprios pensamentos e desejos.;
- Cerque-se de pessoas que te apoiam: Esteja ao lado de amigos e familiares que incentivam seu crescimento;
- Expresse sua criatividade: Seja escrevendo, pintando, dançando ou de outras formas criativas. O importante é expressar quem você é;
- Celebre suas conquistas: Não espere grandes vitórias. Celebre cada pequeno passo que você dá em direção a ser você mesma;
- Faça o que te faz feliz: Siga seus desejos e paixões, seja mudando de carreira, viajando ou adotando um novo hobby.
Benefícios de viver sua verdade
Ao longo da vida, expectativas externas podem nos distanciar de nossa verdadeira essência. No entanto, quando você decide ser autêntica, as opiniões externas se tornam menos relevantes, e você se liberta dessas amarras. Viver de forma autêntica pode não agradar a todos, mas irá atrair as pessoas certas para o seu círculo.
Exercício prático: Crie um quadro dos sonhos para se inspirar
Uma excelente maneira de se conectar com seus objetivos e valores é criando um quadro dos sonhos. Imagine quem você quer ser: como você quer se sentir, o que deseja realizar e quais valores são importantes para você. Use imagens, palavras e símbolos que representem suas aspirações e coloque o painel em um local visível. Isso te manterá focada e inspirada todos os dias.
Redescubra e viva sua verdadeira essência
Após os 50, a vida oferece uma nova oportunidade de se redescobrir e viver plenamente. Este é o momento de se libertar das expectativas sociais e assumir sua verdadeira essência. Redescobrir como ser você mesma não é um processo linear, mas cada passo nessa jornada trará mais autoconfiança e paz interior.
O universo está esperando por você, ocupe seu espaço com orgulho e autenticidade.
Manoela Carvalhaes
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